补充

除了药物补充，辅酶Q10在动物内脏、牛肉、豆油、沙丁鱼、花生等食物中含量较高。这时候你需要少量多次的饮水，把流失的水分补充回来，并且还需要补充一些微量元素，最基本的就是钠离子，他是随汗液流失的，不补充盐分就会抽筋儿，另外随着汗液损失了大量的钾离子，最好喝一些功能性饮料，如果没有的话，那就用香蕉来补充微量元素，用水补充体液。1、补充辅酶Q10有什么好处？哪个牌子的比较好？辅酶Q10是一种脂溶性醌类化合物，现阶段已经有很多针对其药理作用的研究，由于其具有能够清除氧自由基、保护心肌的功能，所以可以作为心脑血管病...

五，你现在太瘦，想直接通过增肌运动来增强体质，强壮身体，想法很好，但效果不是很理想。增强饱腹感，运动之前半小时左右喝一点，运动的时候就不会出现，肚子饿，头昏眼花的现像，喝蛋白粉就是避免因摄入过多的碳水化合物，而增加体重，影响健身的效果，做增肌运动时，容易做到动作标准，避免拉伤肌肉和损伤关节。1、增肌粉什么牌子的好？、1欧普特蒙OptimumNutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐goldstandard系...