手腕太细了怎么练粗,怎么把手臂练粗
肱二头肌训练中最重要的一点就是离心的收缩，离心收缩能够最大程度的摧毁肱二头肌，所以加强离心也就相当于加强了你的训练。任何人对于强壮的手臂肌肉是没有抵抗力的，强壮结实的手臂会让你的吸引力提高不少，在健身房，大部分人都非常喜欢训练手臂，对于很多训练者来手臂的训练是简单粗暴的，没有复杂的动作，没有难找的发力感，相对于其他训练，手臂的训练是简单易掌握的。1、我的手腕骨头的位置好细没肉，手臂很瘦，我的体型也不显小，怎么把手臂练粗？任何人对于强壮的手臂肌肉是没有抵抗力的，强壮结实的手臂会让你的吸引力提高不少。在健身房...
更新时间：2022-12-10标签： 太细手腕手臂手腕太细了怎么练粗 全文阅读