富含omega3和omega6食物有助预防冠病发展
Omega-6与Omega-3脂肪酸是人体必需脂肪酸，不能自身合成，只能通过外部获取，正常Omega6/3比例在4:1可以维持人体健康发展，如果Omega-6摄入过多就会导致Omega6/3比例失衡，导致亚健康状态,Omega-3和Omega6在人体内不能合成，必须由食物供给，食用富含Omega3和Omega6的食物是十分重要的。1、什么食品里含有Omega6?Omega6只来源于种子油，大麻、南瓜、向日葵、红花、芝麻、玉米、大豆这些的种子里的油是很好的Omega6脂肪酸的来源，这种脂肪酸不饱和而且很容易...
更新时间：2022-12-08标签： omega6omega3omega6冠病有助富含 全文阅读