表带扣子怎么移，怎么调节手表表链的长度

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1，怎么调节手表表链的长度
2，中暑后应怎么办
3，中暑了该怎么照料
4，在工作中如何去确定自己的职业目标呢

1，怎么调节手表表链的长度

有的是那种可以控制的链表，就是自己根据长度调节，还有那种表带都可以的

比手表表链方向。准备拆表带前请认真看清楚表带背面的箭头，一般手表链的向下的箭头就是下大上小，把表带放入调表器的槽中，根据箭头的方面，对准手表链的扣钉孔子方向。取出表钉。拧松拆表器把手，将表带放入表糟，并保持拆表器的钢针对准表带的针孔，轻轻用力拧紧，连接表带的钢针就会被顶出。如果是表带较长，建议拆卸表链两边的相同数量节数，以保证手表佩戴时的平衡。重装表钉。将表带拆到合适手腕的尺寸后，先将断开的两条表带连接起来，没进去的部分再按第二步的方法将钢针顶入或用锤子敲击即可!(注意:重新装配表带时，应该插入钢针时最好是在箭头的反方向，并且是选择钢针日的一头先进，这样才会更加容易装入)。注意事项装表钉时，将表带拆到合适手腕的尺寸后，先将断开的两条表带连接起来，没进去的部分再按第二步的方法将钢针顶入或用锤子敲击即可。

那要看你的表链是什么样的了。如果扣子在表链中间的话，那这个扣子是可以移动的。你找一找，有个地方可以掰开来，掰开之后就可以移了，移到你要的长度再关上。如果扣子是在表链的尾部，那就是不能自己调的。找修手表的师傅，他会给你剪一节下来。如果是名贵的手表，可以到专卖店或者比较大的表行弄，他们不会乱来。记得剪下来的那一段要自己留着啊，万一以后要弄长一点，还可以接回去。

怎么调节手表表链的长度

2，中暑后应怎么办

中暑后怎么办？在烈日下或高温环境中工作，身体调节体温的能力不能适应，体内产生的热能不能适当地向外散发，积聚而产生高热称为中暑。患者先有头痛、眩晕、心悸、恶心等，随即出汗停止，体温上升，如不及时抢救可致昏迷而死亡。一般可分为日射病、热痉挛、热衰竭和热射病，四者可单独出现，也可同时并见。在烈日下、高热环境下出现的中暑症状，该怎么办？一、移。将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。二、敷。头部先用温水敷，以后改为冷水、冰水敷。三、饮。饮用含盐饮料，静脉滴注生理盐水500－1000毫升。四、针。体温高达40摄氏度以上出现昏迷、抽摔等中暑症状者，迅速针刺或指压人中、内关、足三里、十宣等穴位。还可静脉滴注5％糖盐水。五、擦。因高温、高湿、无风，身体散热困难，用冷水或冰水擦浴使皮肤发红，体表盖以湿毛巾，头部及大血管分布区放置冰袋，还可用药物降温，如氯丙嗪、氢化可的松或地塞米松等。如何预防？预防中暑的最好办法是加强劳动防护，避免日光的直接照射，缩短或减少在烈日下或高温环境中连续工作时程，随时补充体液，宜多饮防暑降温饮品，尤其是大汗淋漓时

回家休息

专家说，如果有头晕、恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了。此时，应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮，以防加重心脏负担。解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；在经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。此外，一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话.

中暑后应怎么办

3，中暑了该怎么照料

中暑是由体内的温度调节系统故障引起的，体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似，例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感，甚至焦躁不安。当体内停止调节体温中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆，也可能不是。如果在２～５分钟后苏醒，那有可能是中暑。　　发生中暑时，应尽速送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院之前，仍需作一些急救处理。下列就介绍关医前的急救方法。十几种避免中暑的措施和治疗方法：１：戴上帽子：最好选用透气且能遮到颈部的帽子，因为头顶对气温的变化尤其敏感。当你必须作户外活动时，最好选择清晨及黄昏的时候从事。某些人在休息数小时后，再回到太阳底下，仍有可以复发，不得不谨慎。２：多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。３：勿抽烟喝酒：抽烟会收缩血管，并损害抽烟者适应高温的能力。喝酒过量会加速虚脱。咖啡因也会加速虚脱。４：慢慢适应气温的改变：在换季初期，每天花一点时间，伤户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。而不要一周都在空调室内工作，却在周末毫不避讳火辣辣的阳光。５：减慢速度：当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度。６：穿棉质及浅色的衣物：棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。７：补给水分：假如患者仍有意识，应给患者提供饮料，水是最佳选择。８：作降温处理：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。９：常备消暑药：应常备消暑饮料及药品，药品如解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等。消暑饮料如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。１０：饮食清淡：夏日不宜高脂厚腻荤腥饮食，不宜辛辣饮食如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜等应尽量少吃。高温气候应予清淡饮食为佳。消暑小秘方：１：白菊花、桔皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫升沸水浸泡，凉后服。２：荷叶１５克，绿豆１００克、黄豆、白扁豆各３０克，加水煎烂后取浓汁温服。３薄荷、鲜荷叶各３０克、加水２０００毫升，煎１０分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用。

一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。　　此外，一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

喝藿香正气水或吃胶囊后静养

待到树荫下面~让他喝一点盐水~休息下

中暑了该怎么照料

4，在工作中如何去确定自己的职业目标呢

如何来确定自己的职业目标？郭汉尧店长培训支招：郭汉尧营销管理博客论坛欧美宝金银素品牌首席架构师郭汉尧老师支招：1. 盘点自已：个人的能力；个人的兴趣与爱好；个人的性格与气质；个人的学识水平；个人的技能。进而综合评价职业自我。2. 分析自已：A、优势分析；B、劣势分析；C、机会分析；D、分析自已学业、专业与职业。3. 职业目标的标准：自己认真选择的；对选择的结果要认真评估；对目标充满信心；愿付出行动来完成；适合你的生活模式；符合你的价值观。同时要注意：不要太贪心；目标要具体明确；高低适度；兼顾平衡；个人目标与企业目标要一致。4. 目标的设定：分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。

你喜欢的有能力去做好的，那就是你努力的目标，也是最佳选择。喜欢的是前提，有能力是其二，但是很难啊！往往这二者是矛盾的，喜欢的你未必有能力去做或者没有这个环境给你，能做的自己不一定喜欢的，但是为了养家户口也得拼命啊！

随着医疗模式的转变，医疗体制改革的不断深入，以人为本的护理理念正逐渐普及，护理质量的提高，不仅包括了为患者提供娴熟的护理技术，还包括了更加广泛的优质服务内涵，护理人员在医院中与患者接触最频繁，其良好的仪表、优雅的风范、恰当礼貌的用语可以给人端庄、纯洁、文明的印象，同时也可折射出整个医院的精神风貌以及医疗服务质量的好坏，护士的形象一定程度上代表了医院的整体形象，因此讲究礼仪，注重仪表在现代全新的护理理念中有着重要意义，本文就护理礼仪的价值和重要性以及我院加强护士礼仪培训的具体方法作一阐述，一护理礼仪的价值和重要性 1 重视护理礼仪是现代护理理念的本质要求现代护理理念提倡系统化整体护理，整体护理要求以人的健康为中心，以人、环境、健康为护理的基本内容，具有很浓厚的人文色彩，符合今后护理专业的发展趋势，为了完善这个新理论，就必须要加强从业人员职业道德的培养和专业形象的塑造，护理工作的对象是人，人是各种各样的，由于社会、职业、地位、民族、信仰、生活习惯、文化程度的不同，所得疾病的病情轻重也不同，要使千差万别的人都能达到治疗和康复所需要的最佳身心状态，本身就是一项精细的艺术，所以护士的言行举止、仪表交谈达到较高标准，既是高效的护理服务所要求的，也是现代护理理念本身所要求的。 2 树立良好的护理礼仪形象是护理学改革发展的需要以人为本是护理管理的中心，良好的护士形象不仅体现了护士的精神面貌，还给患者带来舒适感和安全感，良好的职业礼仪形象不仅向患者展示了外在的美，在现代社会也是非常重要的，护理管理者应将护理礼仪教育作为管理的事项，这对于引导护士热爱护理专业，注意用美的仪表和心灵、美的语言和行为、美的环境和服务提高护理工作的质量是至关重要的，要在护士群体中自觉的形成遵守礼仪规范的好风尚。让大家充分认识到护理礼仪不仅是对患者表示尊重、礼貌的规范要求，也是以人为本，以患者为中心的认识升华，是职业素质的养成、责任心和专业知识的自然展示，是医疗护理改革发展中思维方式、行为规范必然和必须更新的内容，也是广大护理管理者和护理人员必须认同并自觉遵从的行为，而绝不是刻意、做作的形式要求 3 良好护理礼仪的直接价值在于它能够给患者以精神上的愉悦和满足，促进患者早日康复患者入院后，除了接受医师定期的检查和诊治外，大多数时间都在与护士打交道，护士的言行不仅直接关系到患者对医院和医务人员所产生的印象和信任程度，也关系到患者疾病的转归。　　患者通过护士的言行举止、表情态度获取关于自身的病情和疗效等信息，一个真诚的微笑，一句体贴的话语，对于患者不仅仅是态度上的关心，更重要的是给予信念上的支持，如果再加上娴熟、得体的工作和良好的形象，患者就会感到极大的放心，这样便能有效地排除患者在医院中的紧张、焦虑心理，从而使患者积极地配合各项治疗，早日康复相反如果护理人员在工作中不注意语言艺术，态度生硬表情冷漠就会给患者造成不良后果，影响患者康复。　　4 良好护理礼仪的重要价值在于它最终增强医院的综合实力和竞争力重视护理礼仪，提高护理队伍整体素质，不仅能够提高护理服务质量，而且能够增强医院在社会公众中的总体形象，良好的护理礼仪会无声地创造一个完善的医疗审美环境，优质的护理服务、高水平的人员素质、饱满的精神风貌将直接显示医院的管理水平，同时也关系到医院的生存与发展，当前医疗服务市场的竞争越来越激烈，一个医院仅有过硬的技术是不够的，服务态度、医院氛围等非技术要素的价值越来越高。医院要想在激烈竞争中立于不败之地，就必须重视医院的形象，重视文化理念中的精神境界，这样医院才能赢得患者的信任。二护士礼仪培训的具体方法 1 教育护士保持良好的仪表仪态美的仪表给人以亲切、纯洁、文明的印象，护士服要洁白、平整、合体，衣扣和袖口处的扣子要扣牢，衣带要系好，穿在护士服里的衣领口、衬衣袖子不外露，裙子长度不超过白衣，长发挽起胸卡端正地佩带在左胸上方。　　在工作岗位上除手表外，不佩带耳环、戒指、不留长指甲，不涂指甲油，适当化淡妆，护士站姿要求自然、挺胸、收腹、头正、颈直、肩外展，双臂自然下垂，眼睛平视面带微笑就座要轻稳，右手扶裙臀部落于椅面前23，上体正直两腿并拢后收，双手自然置于膝上，行走时脚步要既轻又稳。　　不可慌忙奔跑，注意行走姿势，上体保持端正，两臂自然摆动，肩部放松重心稍向前，步履轻捷与患者交谈不要左顾右盼，走路要脚踩一直线，以展示护士的美好形象。　　2 培养护士优雅的言谈举止语言是人与人沟通的桥梁，在医院里护士经常要与患者进行语言交流，与患者交谈时，要注意语调表情，用轻柔的语调，亲切的语气，使用礼貌性的语言，态度自然大方，诚恳温和说话时面带微笑，用通俗易懂的语言耐心解释患者提出的问题。　　为患者治疗时，采用商量的口吻，避免命令式的语言，对患者情绪不稳定、出言不当时，要耐心安慰、正确引导，避免顶撞训斥，在交谈中充分体现出对患者的体贴、关心、重视、同情和爱护之情，在护理操作过程中要表现出自信和有序，让患者产生安全感和信任感，从而改变患者的心理状态，使其更好的配合治疗。　　每天早交班结束后，护士长要带领全体护士看望新患者并致以问候，当患者来护士站咨询问题时，要求护士站立并微笑着回答问题，当患者手术后回病房时，要求护士主动迎接并安慰患者，护士要通过优雅的风范、恰当礼貌的用语时时、处处给患者以精神上的慰藉，使他们如沐春风，获得心理上满足。　　3 经常开展美学、民俗等艺术讲座美学讲座不仅可以陶冶人的情操，还可以提高人的修养，是提高礼仪服务水平的好方法，我国第一位南丁格尔获奖者护理专家王秀瑛曾说过护理可以发扬女性所有的力和美，这句话充分说明了护理工作的全部内涵，这里所说的力指的是护士的魅力，美则指护士内在美的外在表现形式，包含表情自然、举止端庄、语言优美、服务大方得体、待人以礼等等，提高护士的文学修养和审美理念正是提高护士内在美和外在表的良好方法。　　同时也能使二者自然融合，相得益彰与此同时还要求护士利用业余时间广泛学习各方面的知识，了解各种各样的礼仪习俗，不断积累经验，提高业务水平，以适应来自不同地区、民族，有着不同性格、不同年龄、不同职业和不同知识水平的患者。　　使自己赢得更多患者的信赖，在实际的护理工作中学会用各种人际交往的方法、技巧，灵活、巧妙地处理与各类患者之间的关系，加强交流与沟通，增进感情使自己赢得更多患者的爱戴。　　4 重视对护生的全面礼仪培训护生是还处于学习阶段的护理专业的学生，是未来护理事业的接班人，为了使来我院实习的护生更加热爱护理专业，提高学习兴趣，增强综合素质，塑造良好的专业形象，为以后的工作打下坚实基础，我院对来院实习的护生加大礼仪的培训力度，培训的内容包括礼仪、形体、文化修养、心理调整、人际交往、护理美学等几个方面，采用以教师示教和学员自身体验或欣赏为主的互动式培训形式。　　改变传统的学员只是被动听课的单调教学形式，具体内容日常礼仪包括招呼用语，交谈礼仪仪表要求用餐礼仪坐车礼仪面试应对等，正确姿态包括站、坐、走路、拾物、持病历夹、推治疗车、托治疗盘等的姿势，颈、肩、上肢、胸、腰、髋、腿等部位的健美方法，护士着装包括护士工作服穿戴的要。　　化淡妆的方法与技巧，还要让护理人员接受美育教育的同时，通过潜移默化地帮助护理学员树立护理新理念，使她们在心理上充满成就感、荣誉感，激活她们的内在动力，树立良好的职业形象，满足大众健康的需。

1. 确定行业内，大部分企业的组织架构2. 确定自己的位置3. 沿着自己的位置，向上走，看自己的晋升空间即可确定职业目标了。当然这是基于你愿意在事目前职位上发展