【导读】直接回答以免浪费表友时间，跑步时不要经常佩戴机械手表，生活中偶尔的跑跑跳跳不会产生影响，天天跑步然后在戴着机械表，天长日久就会出问题了，也许当时没有太大影响，天长日久手表会越走越快，是什么原理。跑表的穿戴可以双开跑步软件，比如你可与用跑表开咕咚，用手机开keep，数据之间可以比对，同时记录。
1、跑步手表有什么用处？
跑者，应该有一块跑表，这是个起码的配置。跑表的最大作用是监控心率，跑步中心率指标很重要，不同的训练方式对应的心率指标也不同，跑表是心率检测比较适合的穿戴设备，精确度比手环高，舒适度比心率带好。跑表的穿戴可以双开跑步软件，比如你可与用跑表开咕咚，用手机开keep，数据之间可以比对，同时记录，跑表一般有多种运动记录模式，比如游泳，手机是没法记录游泳数据的，如果你即热爱跑步，又喜欢游泳，跑表可以都满足需求。
2、喜欢跑步的你，佩戴什么运动手表？详细介绍一下？
很高兴回答你的问题～我是一个比较喜欢运动的人，坚持了六年时间，期间也佩戴过运动手表⌚️，让我来分享一些感想给你，第一款，iwatch。那时候刚刚上市，感觉很是新鲜，就入手了第一版，这一版真的是非常适合运动的，主要是用来记录消耗量，可惜的是，当时是运动小白，却没怎么关注过心率。iwatch不需要连接运动app，可以直接使用，也是非常方便的，
第二款，keep手环。使用了一段时间运动手表⌚️后，我开始习惯用keep来管理自己的训练，里面的hitt课程做得比较多，但是消耗热量的数据和iwatch运动手表不一致，我也不大清楚是什么原因，于是入手了一款keep运动手环，手环的优势就是小巧精致，和iwatch的基本功能大体相同。在跑步时，如果有运动手环，是可以不带手机的，运动结束后只要连接到app，数据就可以上传到自己的账号里，
3、跑步时可以带机械表吗？
【导读】直接回答以免浪费表友时间，跑步时不要经常佩戴机械手表，生活中偶尔的跑跑跳跳不会产生影响，天天跑步然后在戴着机械表，天长日久就会出问题了，也许当时没有太大影响，天长日久手表会越走越快，是什么原理？我们分析一下短时间内运动不会对腕表产生影响如果说机芯是一块机械表的心脏，那么避震器就是心脏的内核了。
避震器就是用来抵抗腕表在晃动运动是造成的走时误差，同时避免运动对机芯造成的损坏，强烈的震动外力可能会导致机心的摆轮轴断裂、螺丝松脱或游丝跳框等，高端腕表都在不断的升级避震器就是这个原因，用图片来看一下工作原理其实原理很简单用一个有韧性的弹簧装置，当机心受到微震动时，摆轴尖所受冲击能量通过防震簧的弹力作用吸收抵消并在瞬间复位，避免摆轴尖的损坏，起到防震作用，
长期的剧烈运动避震器也吃不消有避震器也不是万能的，因为避震器是有限度的，因机械表每秒有4个以上的振荡周期，摆轮线速度较高，有一定抗震能力，所以缓慢的运动对走时精度影响不大。而长期不断的不规则运动，上下颠动时间越长，动作越大，机械表走时影响也就越大，特别是骑马，高尔夫，保龄球对腕表都会产生隐性损坏，而长期不断的运动会让腕表走时产生误差。
