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有三种方法：第一，抓着一头在空中逆时针旋转。第二、找到打结处，扯开一个口，套在脖子上，拉开即可，再遇到小缠绕，重复第一个方法。第三、手伸进圈内，顺势翻手抖开。彩虹圈彩虹圈（英文名Rainbowspring,原名叫slinky机灵鬼)，在台湾被称为妙妙圈，是一种螺旋弹簧玩具，也是一个物理玩具。如果把它放在楼梯上，它就会在重力的共同作用下且由于惯性沿着阶梯不断伸展再复原，呈现“拾级而下”的有趣状态
有三种方法第一逆时针转第二、套脖子上拉第三、手伸进去转快手、抖音、小红书搜索“玩具艺术课堂”都有讲解一种可以益智、健身、才艺、耍酷、撩妹、老少皆宜的一种3-60岁的玩具，玩法多种多样，招式目前有二十六七招、非常酷炫。彩虹圈型号和大小都有很多种如果是新手练习，请用直径8.7CM的最好学习，我们培训时就是选用的这一种。优劣好坏不能只简单的看外观，当然追求当笔筒的除外哦必须打开包装上手试一下才能知道是否好用，标准就是：顺畅、平稳、不卡顿、重量适中、颜色均匀、色彩艳丽者为优。快手、抖音、小红书搜索“玩具艺术课堂”都有讲解初学者学习流程：先学习彩虹桥短横线直拉横线丢出去收回来下楼梯等还有更多武侠招式像金蛇剑法扭转乾坤一阳指九阳神功北冥神功降龙十八掌小飞龙横扫千军飞龙在天等等对练习者的身体、颈椎、肩膀、手腕、小臂、上肢力量都有很好的活动、锻炼效果
3、魔力彩虹圈对锻炼身体有好处吗有的，肯定是有好处的1、魔力彩虹圈对手、手指和手臂的灵活性要求很高，要求在玩的时候，注重配合，而且还要时不时地摆动身体，对锻炼身体肯定有好处的。2、魔力彩虹圈对手锻炼力度最大，要求不断地配合，灵活转动才能最好的效果，不然动作僵硬，是玩不出好的华丽的效果。
